INTRODUCCIÓN
Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda que adaptó y actualizó estas prácticas antiguas.
Es un método sistemático para inducir a la completa relajación física, mental y emocional. Estado de sueño con plena lucidez, en donde la persona se encuentra en el límite entre estar dormido y estar despierto, en una forma de percepción interior y contacto directo con la subconsciencia y la consciencia superior.
Constituye un método de meditación apropiado para todas las edades, a la vez que una poderosa técnica para relajarnos de forma consciente.
Algunos Beneficios del Yoga Nidra
- Se obtiene un alto grado de bienestar.
- Reduce la presión sanguínea y regula el sistema nervioso, eliminando el estrés físico y emocional.
- Elimina el insomnio, induciendo a un sueño reparador y un descanso completo.
- Elimina patrones de conductas negativas y nocivas para nuestra vida.
- Promueve el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
- Al entrenar nuestra mente, mejora la memoria y nos reconecta con nuestros potenciales más íntimos.
- Activa los sentidos de la intuición, creatividad,concentración Y visualización de deseos para luego llevarlos a la realidad.
INTRODUCCIÓN
El Yoga Tibetano es un sistema de trabajo y ejercicios que sigue los principios de la Medicina Tradicional Tibetana y de la tradición Bön, que sintetiza lo mejor de las antiguas prácticas de curación del Tíbet, India, China, Grecia, y Persia y los fundamentos del budismo tántrico que se centra en el sentido del camino espiritual, camino que conlleva seguir varias etapas de aprendizaje para poder alcanzar el estado de Vacuidad o Gran Vacío, que es el estado perfecto de paz y ausencia de sufrimiento.
El Yoga Tibetano trabaja el cuerpo de forma armónica, favorece la relajación mediante la respiración y concentración de la mente en los ejercicios lo que mejora notablemente nuestra calidad de vida.
Es una forma sencilla de conectar con nuestra verdadera naturaleza. Una práctica sanadora y meditativa que aporta conciencia, sensibilidad interna y concentración mental, lo cual es la base para cualquier práctica.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=»Hatha Yoga» tab_id=»hatha-yoga»][vc_column_text]
INTRODUCCIÓN
El Hatha Yoga es una filosofia que abarca cuerpo y mente. Su práctica, junto con el pensamiento, la respiración adecuada y la meditación, aportan serenidad y equilibrio. Es por ello por lo que imparto clases de Yoga: para transmitir mis conocimientos y aprendizaje.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=»Mindful Yoga» tab_id=»mindful-yoga»][vc_column_text]
INTRODUCCIÓN
Mediante la práctica y coordinación del movimiento corporal, la respiración y la atención consciente, creamos un espacio de calma, equilibrio y bienestar en nuestra vida. Adaptamos el yoga a las necesidades y objetivos de las persona, partiendo de su estado actual por lo que puede ser practicado por cualquier individuo.
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