La importancia de practicar Mindfulness y Compasión de forma conjunta
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Descubriendo el vínculo entre la atención plena y la capacidad para perdonarse a uno mismo. Por Javier García Campayo (Psiquiatra, investigador, docente universitario y escritor) En la tradición budista, Mindfulness y Compasión se consideran las dos alas del pájaro de la sabiduría, y se piensa que ambas son imprescindibles para poder volar, por lo que se practican […]
¿Qué es Mindfulness y Autocompasión?
[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Sabes ser amable contigo mismo? ¿Estás pasando por una situación complicada y no puedes resolverla de una manera saludable? ¿Qué puedes hacer para calmarte y gestionar las emociones difíciles? ¿Sabes cómo transformar tu dolor y sufrimiento? Mindfulness y Autocompasión, son dos herramientas sencillas, fáciles de aprender y de aplicar para mejorar la salud física y […]