Retiro de Mindfulness y Autocuidado
“El Silencio es el Camino”
[/vc_column_text][vc_single_image image=»19496″ img_size=»full» alignment=»center»][vc_empty_space height=»15px»][vc_column_text]Durante el retiro de silencio tendremos momentos de conexión y meditación para acercarnos a la serenidad de nuestro interior de manera natural. Aprenderemos a sentir la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar y nutrir nuestra propia felicidad y paz interior, a través de las prácticas de la atención plena y del autocuidado.
Aprenderemos que la palabra nace del silencio y el silencio es la respuesta más profunda a la palabra.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»15px»][vc_column_text]
PROGRAMA DEL RETIRO:
[/vc_column_text][vc_column_text]VIERNES:- 17.00h a 19.00h: Registro y bienvenida.
- 19.00h: Presentación del retiro. Guías generales y horarios. Dudas y preguntas.
- 21.00h: Cena.
- 22.00h: Meditación en Silencio.
- NOBLE SILENCIO.
SÁBADO:
- 7:45h: Despertar.
- 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
- 9.00h: Desayuno.
- 10:30h: Metta, el Amor Incondicional.
- 12:00h: Pausa.
- 12:30h: Meditación guiada. Mindful Walking.
- 14:00h: Comida.
- 16.00h: Karuna: la Compasión.
- 17:45h: Pausa.
- 18:15h: Meditación sentada. Movimiento consciente.
- 20:00h: Tiempo libre.
- 21:00h: Cena.
- 22:00h: Meditación en Silencio.
DOMINGO:
- 7:45h: Despertar.
- 8.15h: Movimientos conscientes y meditación sentada.
- 9.00h: Desayuno.
- 10:30h: Autocuidado/Autocompasión.
- 11:30h: La Humanidad Compartida.
- 12:30h: Pausa.
- 13.00h: Clausura.
- 14:00h: Comida. Fin del retiro.
DIRIGE:
[/vc_column_text][vc_tta_accordion][vc_tta_section tab_id=»1553621880924-c38624bd-83ce»][vc_row_inner][vc_column_inner width=»1/4″][vc_single_image image=»15831″ img_size=»full»][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»3/4″][vc_column_text]Carmen López Vázquez- Instructora internacional del programa CCT Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión. Universidad de Stanford (EEUU).
- MBSR Foundations (Mindfulness Based Stress Reduction). Mindfulness Center de la Universidad de Brown (EEUU)
- Formadora e Instructora de Mindfulness. Diplomada en el Curso Superior Universitario de Mindfulness por la Universidad Rey Juan Carlos (Madrid).
- Profesora del Máster de Mindfulness de la Universidad de Alcalá de Henares (Madrid).
- Organizadora, coordinadora y maestra de Retiros de Mindfulness y Compasión desde 2017, realizando meditaciones desde hace más de 15 años.
INFORMACIÓN A TENER EN CUENTA:
[/vc_column_text][vc_column_text]Traer ropa cómoda, esterilla, manta o cojín de meditación.[/vc_column_text][vc_column_text]FECHAS Y LUGAR:
[/vc_column_text][vc_column_text]- Marzo 2026: “Cultivando la compasión hacia uno mismo”
- Viernes 27, sábado 28 y domingo 29.
- Viernes 27, sábado 28 y domingo 29.
- Abril 2026: “Despertar los sentidos: Presencia en la Naturaleza”
-
- Viernes 24, sábado 25 y domingo 26.
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- Mayo 2026: “Vivir en Plenitud: celebrando la Vitalidad”
-
- Viernes 22, sábado 23 y domingo 24.
-
La Casa del Silencio, Lozoya.
(Calle Tercera, 28, Lozoya. Madrid)
Cómo llegar:
- La Casa del Silencio se encuentra en Calle Tercera, 28 – Lozoya (Madrid).
- En coche: Sal de Madrid por la A-1 (Autovía del Norte) dirección Burgos.
- Toma la salida 69 hacia Lozoya/Rascafría.
- Sigue la carretera M-604 en dirección Lozoya. Una vez en el municipio, entra en el centro y dirígete a Calle Tercera, numero 28.
- El viaje dura alrededor de 1hora y 15 minutos desde Madrid capital.
- Autobuses desde Madrid: línea 194 de autobuses interurbanos, que sale desde el Intercambiador de Plaza de Castilla (Madrid).
- Parada en Lozoya- Centro.
- Desde ahí, la Casa del Silencio está a unos 20 minutos andando por el centro del pueblo hasta la Calle Tercera, 28.
- El trayecto dura aproximadamente 1hora y 20 minutos hasta Lozoya.
[/vc_column_text][vc_empty_space height=»15px»][vc_column_text]
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
[/vc_column_text][vc_column_text]PRECIO POR ALOJAMIENTO Y POR LAS ENSEÑANZAS:- Precio habitación compartida: 325 € por persona.
-
- Si formas parte de la Comunidad Galatea, el precio es 275 € por persona.
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- Precio: habitación individual: 375 € por persona.
-
- Si formas parte de la Comunidad Galatea, el precio es 325 € por persona.
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Plazas limitadas.
ALOJAMIENTO:
Alojamiento en régimen de pensión completa desde la cena del viernes hasta la comida del domingo. Comida casera y saludable. Habitación individual o compartida.[/vc_column_text][vc_column_text]INSCRIPCIÓN:
- Por teléfono: 606 185 226
- Por email: carmenlopezgalatea@gmail.com
- A través del formulario de contacto de esta sección.
• Banco: BBVA
• Titular: Carmen López Vázquez
• C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412
POLÍTICA DE CANCELACIONES
Si tienes que cancelar tu inscripción para el retiro, te rogamos que te pongas en contacto tan pronto como puedas, escribiendo a esta dirección de correo electrónico: carmenlopezgalatea@gmail.com
El hecho de no utilizar los servicios de alojamiento o manutención programados, no exime del pago íntegro de los gastos asociados a dichos servicios. En caso de cancelación de inscripciones, el reembolso del importe a devolver, variará según la fecha de cancelación de la siguiente manera:
- Cancelaciones realizadas antes del día 14 del mes en el que se realiza el retiro: 70%.
- Cancelaciones a partir del día 14 del mes en el que se realiza el retiro: 30%.
- Cancelaciones realizadas dentro de los 2 días previos al evento o por no asistencia, el importe total del retiro no será reembolsable.
La demora en la llegada o la salida anticipada no generarán derecho a reembolso alguno.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=»3/4″][vc_separator][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]